Эфирные масла против стрессов

Лучше всего поднимают настроение эфирные масла бергамота, шалфея мускатного, герани и розмарина, в то время как лавандовое и майорановое масла помогут вам более эффективно расслабиться. Превосходными антистрессовыми свойствами и чудесным запахом обладают масла жасминовое, нероли (из цветов померанца горького) и розовое.

Понятие «стресс» и современный образ жизни тесно переплелись друг с другом. Сам по себе стресс — вещь не вредная, и в определенной мере он даже необходим, чтобы побуждать нас к действиям и давать возможность наслаждаться жизнью. И лишь когда давление стресса так велико, что системы нашего организма уже не могут с ним совладать, возникает проблема стресса. Люди обладают удивительной способностью приноравливаться к различным источникам стресса и справляться с ним. Однако если человек перегружен стрессом и его нервы или надпочечники истощены, ему грозят серьезные заболевания. Вот почему важно не только справляться с ситуациями, когда органы и системы организма работают на пределе, но и научиться предупреждать эти состояния. Вот здесь на помощь приходят средства народной медицины. Многие эфирные масла представляют ценность как средства против вредного действия стресса. Для этой цели лучше всего растворить их в растительном масле и использовать при массаже либо добавлять масло в ванну.

Лучше всего поднимают настроение масла бергамота, шалфея мускатного, герани и розмарина, в то время как лавандовое и майорановое масла помогут вам более эффективно расслабиться. Превосходными антистрессовыми свойствами и чудесным запахом обладают масла жасминовое, нероли (из цветов померанца горького) и розовое. Жасминовое масло хорошо расслабляет и улучшает настроение почти до состояния эйфории, масло из цветков померанца горького хороший антидепрессант и великолепно освежает, а розовое масло успокаивает и расслабляет.

Если стресс привел вас в возбужденное состояние, вам лучше принимать расслабляющие настои трав, например из лаванды, липового цвета или мяты лимонной. Если же вы сильно напряжены, вам поможет настойка валерианы, однако, учитывая её неприятный вкус, лучше применять её в таблетках. В состоянии нервного истощения полезно принимать настои розмарина, вербены и буквицы либо настои из смеси всех этих трех растений — они действу ют как тонизирующее средство. В качестве питания для нервной системы хорошо добавить к диете овес.

Также обратите внимание